건강생활 실천지원금 12만원 지원 대상과 신청 방법, 혜택

최근 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 정부에서도 국민들의 건강한 생활을 지원하기 위한 다양한 정책을 내놓고 있는데요. 그 중에서도 건강생활실천지원금제는 일상생활에서 걷기와 같은 간단한 활동만으로도 최대 12만원 상당의 포인트를 받을 수 있어서 많은 분들의 관심을 받고 있습니다.

특히 건강검진 결과 건강관리가 필요하다는 이야기를 들으신 분들이나 고혈압, 당뇨병으로 치료를 받고 계신 분들이라면 건강도 챙기면서 실질적인 혜택까지 받을 수 있다보니, 이 제도에 대해 알아두시는 것이 좋을 것 같네요.

그렇기에 이번 포스팅에서는 건강생활 실천지원금 12만원 지원 대상과 신청 방법, 혜택에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 건강도 챙기고 포인트도 받을 수 있는 일석이조의 기회를 놓치지 않으시길 바라네요.

건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단에서 운영하는 사업으로, 국민들이 스스로 건강관리를 할 수 있도록 건강생활 실천과 건강 개선 정도에 따라 포인트를 지급하는 제도인데요.

이 제도는 예방 분야 최초의 건강인센티브 제도로, 2021년 7월부터 시범사업을 시작하여 현재까지 전국에서 진행되고 있습니다. 건강위험 요인을 가진 분들이 걷기, 건강검진, 건강관리 프로그램 참여 등을 통해 건강을 개선하면 현금처럼 사용할 수 있는 포인트를 받을 수 있죠.

건강생활실천지원금제는 크게 예방형과 관리형 2가지 유형으로 나뉘어 운영되는데요.

예방형은 건강검진 결과 건강관리가 필요한 일반 국민을 대상으로 하며, 관리형은 고혈압이나 당뇨병으로 일차의료 만성질환관리 사업에 등록한 환자를 대상으로 합니다. 각 유형에 따라 적립할 수 있는 포인트와 참여 기간이 다르기 때문에, 본인에게 해당되는 유형을 먼저 확인하시는 것이 중요합니다.

1> 예방형 지원 대상

예방형의 경우에는 만 20세부터 64세까지의 성인 중에서 최근 6개월 이내에 국가건강검진을 받은 분들이 대상인데요. 다만 모든 분들이 참여할 수 있는 것은 아니고, 건강검진 결과가 일정 기준에 해당해야 합니다.

구체적으로는 체질량지수(BMI)가 25.0kg/㎡ 이상이면서 혈압이 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상이거나 공복혈당이 100mg/dL 이상인 분들이 해당되는데요. 건강검진 결과지를 받으셨을 때 비만과 함께 혈압이나 혈당 수치가 주의 범위에 있다면 예방형 참여 대상이 될 가능성이 높습니다.

예방형 참여자의 경우에는 2년 동안 최대 12만 포인트를 적립할 수 있는데, 연간 최대 6만 포인트까지 받을 수 있습니다.

2> 관리형 지원 대상

관리형의 경우에는 고혈압 또는 당뇨병으로 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록하고 케어플랜을 수립한 환자가 대상인데요. 나이 제한 없이 모든 연령의 고혈압·당뇨병 환자가 참여할 수 있습니다.

관리형은 케어플랜 수립일로부터 12개월 이내에 신청하시면 되는데요. 2025년부터 신청 기간이 기존 3개월에서 12개월로 연장되어 훨씬 여유있게 신청하실 수 있게 되었습니다.

관리형 참여자는 1년 동안 최대 8만 포인트를 적립할 수 있는데요. 예방형보다는 적립 포인트가 적지만, 진료비 결제에도 사용할 수 있는 건강실천카드를 발급받을 수 있다는 장점이 있습니다.

3> 참여 지역 확인

다만 건강생활실천지원금제는 현재 시범사업으로 진행되고 있기 때문에, 참여 가능한 지역이 정해져 있다는 점을 알아두셔야 하는데요.

예방형의 경우에는 15개 시범지역에서 진행되고 있으며, 관리형은 2024년 9월 30일부터 전국으로 확대 실시되고 있습니다. 참여를 원하신다면 국민건강보험공단 홈페이지나 The건강보험 앱을 통해 본인이 참여 대상자인지 먼저 확인해보시는 것이 좋습니다.

건강생활실천지원금제 신청은 온라인과 오프라인 두 가지 방법으로 가능한데요. 대부분의 경우 온라인으로 신청하는 것이 간편하고 빠르게 처리되기 때문에, 스마트폰이나 PC를 이용하실 수 있다면 온라인 신청을 권장드립니다.

1> 온라인 신청 방법

온라인 신청은 국민건강보험공단 홈페이지 또는 The건강보험 모바일 앱을 통해 진행할 수 있는데요.

먼저 국민건강보험공단 홈페이지에 접속하신 뒤, 건강모아 → 건강 프로그램 → 건강생활실천지원금제 메뉴로 들어가시면 됩니다. 여기에서 대상자 확인 및 참여신청 버튼을 눌러 본인이 참여 대상자인지 확인하고, 대상자라면 바로 참여 신청을 진행하실 수 있죠.

모바일 앱을 이용하시는 경우에는 The건강보험 앱을 다운로드하신 뒤, 건강생활 메뉴에서 건강생활실천지원금제를 선택하면 되는데요. 앱을 통해 신청하시면 이후 걸음 수 측정을 위한 보수계 연동도 함께 진행하실 수 있어서 더욱 편리합니다.

신청 과정은 생각보다 간단한데요. 개인정보 수집 및 이용 동의서에 동의하고, 현재 키와 몸무게 같은 기본 건강 정보를 입력하신 뒤 목표 체중이나 걸음 수 목표를 설정하시면 신청이 완료됩니다.

2> 오프라인 신청 방법

온라인 신청이 어려우신 분들은 시범지역을 관할하는 국민건강보험공단 지사를 직접 방문하셔서 신청하실 수 있는데요.

지사를 방문하실 때에는 신분증을 꼭 지참하셔야 하고, 현장에 비치된 참여신청서와 개인정보 동의서를 작성하시면 됩니다. 지사 위치는 국민건강보험공단 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.

2025년부터는 고령자 등 디지털 취약계층을 위해 일차의료 만성질환관리 참여의원을 통한 신청도 가능하게 되었는데요. 관리형 대상자의 경우에는 담당 의원에서 직접 신청할 수 있으니, 진료 시에 문의해보시는 것도 좋은 방법입니다.

1> 포인트 적립 방법

건강생활실천지원금제에 참여하신 뒤에는 다양한 방법으로 포인트를 적립하실 수 있는데요. 가장 기본적이고 쉬운 방법은 바로 걷기입니다.

예방형 참여자의 경우 하루 5,000보 이상 걸으면 50점, 8,000보 이상 걸으면 100점을 받을 수 있는데요. 연간 최대 3만 5,000점까지 적립이 가능합니다.

걸음 수를 측정하기 위해서는 The건강보험 앱에서 스마트폰 보수계를 연동해주셔야 하는데, 앱의 건강생활실천지원금제 메뉴에서 보수계 연동하기를 선택하시면 됩니다.

관리형 참여자는 케어플랜 수립 시 설정한 목표 걸음 수를 달성하면 포인트를 받을 수 있고, 혈압이나 혈당을 주 1~2회 자가 측정하거나 교육·상담에 참여하는 경우에도 각각 연 최대 2만 점의 포인트를 받으실 수 있습니다.

이 외에도 건강관리 프로그램 이수나 건강 개선을 통해서도 포인트를 받을 수 있는데요. 특히 건강검진 결과 BMI, 체중, 혈압, 공복혈당 중 하나 이상이 1단계 이상 개선되면 무려 1만 5,000포인트를 한 번에 받을 수 있습니다.

다만 건강 개선 포인트를 받기 위해서는 참여 종료일 6개월 전부터 종료일까지의 기간에 받은 건강검진 결과를 기준으로 평가되기 때문에, 이 부분도 참고해주시는 것이 좋습니다.

2> 포인트 사용 방법

적립한 포인트는 1포인트당 1원으로 계산되며, 현금처럼 사용하실 수 있는데요.

예방형 참여자의 경우에는 1만 포인트 이상부터 포인트 전환이 가능하고, 관리형 참여자는 1만 1,000포인트부터 전환이 가능합니다. 포인트 전환은 The건강보험 앱의 건강생활실천지원금제 메뉴에서 포인트 전환 버튼을 눌러 진행하실 수 있죠.

전환된 포인트는 국민건강보험공단에서 지정한 온라인 쇼핑몰인 현대이지웰에서 생활용품이나 식품 등을 구매하는데 사용하거나, 모바일 상품권으로 교환하여 온·오프라인 매장에서 사용하실 수 있습니다.

특히 관리형 참여자의 경우에는 착(chak) 앱을 통해 건강실천카드를 발급받으면 전국 일차의료 만성질환관리 참여의원에서 진료비 본인부담금 결제에도 사용할 수 있다는 점이 큰 장점인데요. 병원비 부담을 줄일 수 있어서 상당히 실용적인 혜택이라고 할 수 있겠습니다.

오늘은 건강생활 실천지원금 12만원 지원 대상과 신청 방법, 혜택에 대해서 자세히 알아보았습니다.

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건강관리를 하면서 포인트까지 받을 수 있다는 점에서 상당히 매력적인 제도인데요. 특히 일상생활에서 걷기만 잘 실천해도 연간 수만원 상당의 포인트를 받을 수 있고, 건강 개선 시에는 추가 포인트까지 받을 수 있다보니 건강관리에 대한 동기부여가 확실히 될 것 같네요.

다만 현재는 시범사업으로 진행되고 있어서 참여 지역이 제한되어 있고, 신청 기간도 정해져 있다는 점을 꼭 기억해주셔야 하는데요. 국민건강보험공단에서 참여 대상자에게는 알림톡이나 문자로 안내를 해주고 있지만, 혹시라도 놓치셨을 수도 있으니 직접 홈페이지나 앱을 통해 확인해보시는 것을 권장드립니다.

건강도 챙기고 실질적인 혜택도 받을 수 있는 건강생활실천지원금제, 본인이 참여 대상자라면 꼭 신청해서 건강한 생활습관을 만들어보시는 것이 좋을 것 같네요.